عندنا وفي كثير من دول العالم ياتي بعضهم بنصائح وارشادات خطيرة فيتبعها الناس وتهلكهم، رغم ان بعضهم يسبق اسمها او اسمه حرف الدال او بدونه، وايضا من المشاهير ، ومع ذلك يرشدون الناس الى طرق خاطئه بسبب تجارب شخصية او فردية وليس على دراسات موثقة.
احيانا مجرد ما يكون الناس توجههم الى اكل صحي مفيد يظهر احدهم فيحذر الناس مثلا من اكل الخبز البر واخر يحذر من الارز او عن الهيل والشحم الحيواني، ويصمتون عن مواد خطيرة جدا تفتك بصحة الناس مثل الزيوت المهدرجة والاكلات السريعة او المشروبات الغازية او السكر .
الناس يتلقفون ارشاداتهم ( او تجاربهم الشخصية ) فيحصل لهم الضرر الكبير على صحتهم.
الامثلة كثيرة على ماذكرنا ….. وهنا مثال حي فقد توفيت المدونة الالكترونية الروسية: زانا سامسونوفا
بعد قرارها الاعتماد على نظام سمته هي وأمثالها نظام غذائي صحي ‘مختلف’ (وهو ليس صحيا بالتاكيد ) نصحها به اخصائيون تغذية ومشاهير الا انه قضى عليها خلال 4 سنوات منذ بدأت به الى ان انتهت حياتها .
ووفقا لأنباء انتشرت اليوم توفيت هذه المدونة بسبب الجوع الحاد بعد أن اعتمدت على نظام غذائي من الفاكهة، وأفادت وسائل اعلام ان المواطنة الروسية البالغة من العمر 39 عاما، روجت كثيرا للأطعمة النيئة على وسائل التواصل الاجتماعي، بعد ان تلقفت النصائح والإرشادات من الاخرين، حيث كانت معروفة لملايين المشاهدين على منصات تيك توك وفيسبوك وإنستغرام. وبعد المكابرة والاستمرار على النظام المهلك انهارت،
وقبل 10 أيام طلبت العلاج الطبي، بعد فترة من الآلام، خلال جولة في جنوب شرق آسيا، لكنها توفيت بعدها مباشرة حيث لم يستطيع الاطباء انقاذها بسبب تدهور كل اعضائها ونهايتها.
اصدقائها قالوا انه قبل بضعة أشهر، بدت بالفعل منهكة، وساقها منتفخة.. أرسلوها لتلقي العلاج. ومع ذلك، هربت مرة أخرى من المستشفى لاصرارها ان ما تقوم به هو الصحيح حسب نصائح وارشادات من اعتمدت عليهم .
اضافوا كنا كل يوم نخشى أن نجد جثتها هامدة في الصباح. حاولنا معها التوقف عن نظامها الغذائي والذهاب لتلقي العلاج، لكنها لم تقبل.
واضاف اصدقائها: زانا اعتمدت نظاما غذائيا نباتيا على مدار السنوات الأربع الماضية، حيث كانت تستهلك فقط الفواكه وبراعم بذور عباد الشمس وعصائر الفاكهة، حتى انتهت حياتها فلم تفلح محاولات انقاذها .
يذكر ان من منشوراتها المتكررة على وسائل التواصل الالكترونية : أرى جسدي وعقلي يتغيران كل يوم، أنا أحب نفسي الجديدة، ولن أعود أبدا إلى العادات التي اعتدت ممارستها. وكانت تحاول اقناع الاخرين بنظامها الغذائي لاتباعه مثلها ، وقد كان هناك البعض يتبع نظاما غذائيا مثيلا او شبيها لنظامها ولكن ربما بعد وفاتها يغيرون ويبادرون سريعا لتلقي العلاج والعودة الى اكل صحي متوازن.
وقال احد المختصين ان هناك اخطاء يقع بها البعض مثل الحمية القاسية ( الرجيم ) او نظام خاطيء ياخذه من تجارب الآخرين والتي لا تخرج عن امرين: يا اما انه كان مفيدا لشخص ولا يفيد لغيره او ان احدهم تاثر واحس بالغين فاراد ان يشرك الاخرين فيما تضرر به… واضاف : النظام الغذائي المتوازن يختلف من شخص الى اخر فمن كان يعاني من مرض او مشكلة صحية فيكون ذلك عن طريق الطبيب المعالج { ودائما تكون اخطر المواد الغازيات والسكر والاكلات السريعة } فيتبع ما يطلبه منه الطبيب ، واكد ان الاشخاص الاصحاء عليهم موارنة اكلاتهم والابتعاد عن الحرمان او الافراط ، وان اهم امور يجب اتباعها الابتعاد التام عن المشروبات الغازية والاكلات السريعة والزيوت المهدرجة والسكر ، وما عدى ذلك لا باس به ، ثم المشي بشكل يومي بما يزيد عن نصف ساعة، وافضله ساعة او اكثر وبشكل مستمر .
وقال هناك عادات خاطئه ايضا لابد من تركها مثل ( شرب الماء اثناء الاكل او بعده مباشرة الا للضرورة ).يتم الشرب قبل الاكل وبعده بساعتين ، وانصح بالاكثار من شرب الماء فهو افضل حياة لكافة اعضاء الجسد ..
واضاف من المهم عدم النوم بعد الاكل .