يقولون :
بجناحي الذكاء و العاطفة
أو بجناحي العقل و القلب
يحلق الإنسان في سماء السعادة
و الطمأنينة
الصدق هو أساس النجاح في هذه الحياةً و هو أساس النجاح في علاقة الانسان مع نفسه و مع الآخرين
إن معلومة واحدة قد تغير مواقفنا
و تصرفاتنا لذا يجب أن ننتبه إلى المعلومات التي نتداولها و التي تسبب لنا الغضب أحياناً
الغضب شيء خطير و عدم العضب وقت اللزوم قد يكون أكثر خطورة
فمن الطبيعي أن يغضب الإنسان عندما يتعرض للظلم أو الإهانة و مع ذلك علينا محاولة ضبط النفس لمحاولة إدارة الغضب خصوصاً عند اللذين يملكون مشاعر متأججة تجد طريقها السريع إلى الانفعال
إن الذين يصرخون في وجه الآخرين
أو زوجاتهم أو أطفالهم باستمرار و الذين اعتادوا الغضب و التوبيخ في علاقاتهم مع زملائهم بالعمل و الذين يتسببون في جرح من يحبونهم نقول لهم
حدث نفسك و قل لها
إذا أظهرت غضبي بصورة مشينة فلن يحبني أحد
لن أكن قدوة حسنة لأبنائي
سيسميني الناس بالانفعالي و العصبي
عندما لا أستطيع السيطرة على نفسي سأخسر أصدقاء من حولي
سيتألم من يعاني بسببي
الغضب ليس جيدا
لثقتي بنفسي لأنني يمكن أن أتصرف تصرفاً أندم عليه و هذا سيفقدني احترامي لذاتي و احترام الآخرين لي
يمكن أن أخسر صحتي
على المرء أن يتخيل الفرق بين الغاضب و غيره
فالأول ينظر إلى الأمور نظرة متشائمة
و الثاني يكون متفائلاً و التفاؤل يجعل المرء باستمرار في حالة ذهنية تتيح له العيش بصورة واضحة
ينصح الأخصائيين أن يوجه الغضب الزائد لخدمة قضايا بناءة تفيد الشخص نفسه
إعطاء النفس جرعة إضافية من المتعة
و المرح
تجنب النزاع على حساب التواصل
علينا أن نتذكر قوله تعالى
و الكاظمين الغيظ
و العافين عن الناس
و الله يحب المحسنين
قال قائل
الحلم أوله مر مذاقه
لكن آخره أحلى من العسل
ندى فنري
مدربة / مستشارة